跳马比赛作为体操中的一个项目，一直以来都备受观众的热爱。但是，要想在跳马比赛中获得好成绩，除了技巧的高超之外，准备动作也是非常重要的。那么，运动员们应该如何准备呢？

首先，我们要明确一个概念，就是“起跑”。起跑是整个跳马比赛中至关重要的一环，它决定着你能否顺利完成后面的动作。因此，运动员们要对起跑进行充分的准备。一般来说，起跑姿势要稳定，双手紧握住撑杆，双脚并拢，身体稍微前倾。当发令枪响起时，运动员要迅速用力向前冲，脚步要轻盈有力，最后一步的时间要掌握好，不能太长也不能太短。

接下来，就是跑到撑杆前，准备开始真正的跳跃动作了。在这个时候，运动员需要将积攒在身体里的力量释放出来。这个动作很像人类发射火箭，需要有一个加速阶段。首先，要让身体和腿部肌肉适应这种加速状态，身体前倾，手握撑杆，双脚继续向前迈出一步。接着，手臂要快速伸直，悬挂在空中，脚部肌肉要被收缩成弹簧的状态，这是为下一步做好准备。

最后，就是运动员真正的跳跃动作了。这一步非常关键，因为它决定着运动员能否完成美妙的跳跃动作。在跳跃动作中，运动员要利用好跳板的力量，将身体向上推起，同时脚部肌肉要放松。当身体达到最高点时，运动员需要做出各种花样的动作来展现自己的技巧和魅力，同时还要保持身体稳定，不偏离路线，在空中停留的时间要精准控制。

总之，跳马比赛中的准备动作非常重要，它能够影响你的整个比赛结果，也是考验一个运动员基本功水平的重要指标。希望本文所述准备动作对于广大爱好者和参与者有所帮助。